Andreas Koch, Niels Gundermann, Nick Gundermann, Tim Gundermann und Bernd Sonnenberg nahmen vom 27.04.2018 bis 29.04.2018 am traditionellen Safar Lehrgang in Elsterwerda teil. Die Instruktoren hatte die Möglichkeit, 7 Trainingseinheiten zu besuchen. Andreas und Bernd machten davon gebrauch. Sensei Safar stellte in den Mittelpunkt seines Unterrichtes Grundthemen. Die Körperverschiebung ist wichtig für die richtige Distanz. […]
Lehrgang in Elsterwerda
